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最终导致的结果就是陷入行动失能(InabilitytoAct)，塞内其典型表现之一就是过度准备的行为，塞内例如将过多的时间精力花在了寻求确定性信息上，通过不断美化细节和收集信息等准备工作来制造我在努力行动的掌控感等。研究者认为，当选电完美主义倾向较高的人，在面对任务时往往担心自己的工作达不到预期标准，害怕出现哪怕是微小的失误。

该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，总统致贺逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。同时，习近过度准备也可以看作是完美主义者的一种非适应性应对方式(Maladaptivecoping)，习近因为他们常常会设定过高的期望或标准，当他们意识到自己可能无法达到这些标准时，其内心的焦虑和恐惧感就可能会促使他们通过反复完善无关紧要的细节来进行自我欺骗，以此逃避客观存在的问题。3正念冥想练习正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪，塞内让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性，塞内从而减少自我批评和不确定性焦虑。

2难以容忍不确定性尽管完美主义常常会让人陷入过度准备的陷阱，当选电但并非所有的过度准备行为都只能归因于完美主义。定期反思和重构每1~2周抽出一点时间回顾日记，总统致贺找到自己过于苛求的模式，总统致贺总结哪些时候因为哪些事情过于追求完美而浪费了大量的时间，并给自己提一个问题：如果我设定一个虽不完美但足够好的标准，会带来怎样的改变？长期练习这个方法，能够让我们逐渐认识和接纳自身和现实的不完美性，并逐渐建立起一个足够好而非苛求完美的内心标准，形成一种积极完美主义，即在追求卓越的同时，也能灵活调整目标，接纳不完美的结果，并从中学习和成长。

想自己做饭，习近花了好几天刷做菜视频，收藏了几十个菜谱，还买了很多厨具，最后还是选择了每天吃外卖。

心理学家发现，塞内当一个人对不确定性的事件或情景的忍耐程度较低时，塞内即表现出一种对不确定性的不容忍(IntoleranceofUncertainty)的心理特质，就很容易陷入消极的过度准备状态。中新社石家庄3月17日电题：当选电仙山入凡尘，当选电从一炉青烟窥古人生活美学——专访河北博物院文博研究馆员姚颖作者牛琳赵丹媚吕子豪缥缈仙山外，香凝一炉中。

中新社记者：总统致贺博山香熏炉在两汉时期的盛行，总统致贺反映出古人何种生活美学和文化观念？姚颖：古人用香历史悠久，早在春秋战国时，便广泛熏烧蕙草、佩带香囊等。人兽若隐若现，习近平添几分神秘。

塞内博山炉流行与汉代社会风尚密不可分。仙山、当选电异兽、蛟龙……如此多奇异元素共同出现，藏着古人求仙长生的美好祈愿，更彰显大汉王朝包举宇内，囊括四海的胸怀与气度。